みなさん、こんにちは

インターン生のハヤセです

 

実家の自分の部屋を掃除していたら

懐かしい本が出てきました

 

その本は

「東京大学教授 石井直方の筋肉丸わかり大辞典」です

 

僕が中学生の頃に

当時の部活の顧問の先生が

筋肉について語ってくださったのをきっかけに

自分でも筋肉について調べるために買いました

 

内容は小難しい専門用語の解説ではなく

中学生でも理解できる解説と

人に話したくなる筋肉や身体の豆知識

が４００Pにまとめられています

 

例えば

・筋肉の仕組み

・スクワットの理想の足幅

・高所トレーニングの効果とは？

・ジャンプ力を高めるには？

・筋肉の回復に一番必要なものとは？

・人種によって筋肉は異なる？

etc

 

これからも当時を振り返りながら

ブログでも筋肉について紹介していきます